我的大学中医故事(27)由晨跑引发的思考-罾事物语农妇小日子

27、由晨跑引发的思考
清晨,有不少学生起来跑步,我们宿舍四人也决定到内环路去小跑一圈,一个来回要半个多小时。
五点半随着闹钟响起,大家就起来,喝口水,觉得天气有点凉,于是阿发首先就加上一件长袖的衬衫。
天冷了,懂得添衣服保暖,就是阴阳学说的一种运用,这叫避寒就温,身心舒调。
刚开始我们四人跑得比较慢,因为大家都懂得慢跑当准备运动,一下子跑太快新志甜文,身体筋骨没有打开,很容易扭伤跑伤。
所以要让身体活动一段时间叨客机器人,微微汗出发热,才可以加快速度。
跑了半圈的时候,阿发已经大汗淋漓,他边跑边把衣服脱下。陆盈盈
清晨内环路两边小鸟清脆的声音,格外悦耳市来光弘,清凉的空气扑鼻而来。
整个人身心如洗,沐浴在大自然中的感觉真好。
随着东方的太阳缓缓升起,大家很快就跑完,然后慢慢走回宿舍。
这时阿发突然跳起来,高兴地欢呼道,我想通了,我想通了,好像是一个小孩子在海边拾到一个漂亮的贝壳那样欢欣雀跃。
大家都把目光投向阿发,看看这个小文艺青年,究竟想通什么?
会不会像牛顿被苹果砸了后,搞出个万有引力来了呢?
阿发说,我想明白了心主火的道理。
大家嘘声一片,这都用得着你想,古人早就想好了。
阿发说,指月,前些日子不是讲要自己用身心去体验中医吗?古人讲的你没体验还不是你的,你体验了就是你的。
这样一说,大家不禁对阿发刮目相看,想瞧瞧这家伙究竟体验到什么?
阿发说,心主火,火不是给人温热之感吗?你看我们刚起床时,是不是觉得凉啊,才小跑半圈,把衣服脱掉都觉得发热,为什么?
因为微微运动后,心跳加速,泵血功能加强,心主火功能发挥出来,所以身体很快就不怕寒冷了魔吞不动城。
我本来刚起床时,手都有些凉,现在热乎乎的,你们看还流汗呢。
这时向明说,这不是心在液为汗吗颜志琳?
我说,《黄帝内经》讲,阳加于阴谓之汗,这汗水是津液通过心脏的阳气,蒸腾气化后发出来的。
大家看煮水时,你下面火力不足,上面就没有水蒸气,当下面火力一足,锅盖不就蒸蒸冒汗冒起了吗?
这就是为何对于一些心脏阳气不够的病人,不容易出汗,稍微用点桂枝汤,强壮心阳,汗出就通调原来我有爱。
这时强仔拍拍手说,指月讲得好,你们不说我还想不到刘霜霜,我现在肚子咕噜咕噜地响,是不是火生土,这心火加强,肚子里没有东西给它煮了,肚子就饿。
大家听了开始哈哈大笑,看来我们要赶紧去饭堂,给肚子里加些水谷啊,免得空锅烧水,把自己饿晕了。
这时聪明的向明接着说,你们有没有发现,现在吃东西不适合啊。
大家疑惑地问,为什么不适合呢?向明说,我跑完后,觉得口干舌燥,现在最想的不是吃面包馒头,而是想喝完温开水,我们还是先回宿舍补补水,再去吃早餐吧。
你们看这咽干口燥,是不是火克金啊?因为咽喉乃肺之门户,咽喉干燥,是因为心火太大,所以这时要往身体补点水,润润肺,这样火气就不会太大,损失的津液也能够被补回来。
所以夏天火热太厉害,导致津液损伤,这种气脱津伤的病症,用生脉饮效果最好。生脉饮里头不正有人参补心之气,麦冬养肺之阴吗?
我们回宿舍路上,看到有一条小狗,跑热了后,伸出舌头丁乃竺,在喘着粗气彬彬有礼造句。
古怪的强仔,灵机一动,指着够说木下优树菜,大家看,心开窍于舌,你看这狗跑热了后用舌头来散热啊!
大家又是一阵哈哈大笑。
一回到宿舍,大家手出了很多汗,想到洗水池旁边洗手。
我连忙制止大家,大伙儿都不解姚金铃。
我说,这可是爷爷用几十年的经验教给我的养生秘诀,就是运动大热大汗出后,不要急着洗凉水,更不要喝冷饮,吹空调,这时最好是喝点温开水,等心平气静,身体凉了再去洗手。
强仔不解地问,为什么呢?
我笑笑说,你们高中有没有做过化学实验,烧红了试管突然放在冷水里是什么结果?
阿发反应最快说,嘣的一声炸开了。
然后我接着说,没错,现在很多人一运动完,就往胃里灌冰冻可乐,膨胀的胃立马紧缩,热胀冷缩,人人都知道龙背上的破鞋,但却人人都容易犯错,不能用好这个道理。所以很多人经常运动,不注意养生,照样搞出胃病,风湿来。
阿发不解地问,运动后突然洗冷水澡,还会得风湿,不是吧?不是说洗冷水澡,可以强大意志,强大身体吗三国将星传?
我接着说,水能够克火,张仲景在《金匾要略》上讲到,汗出入水中,水就会伤心。而风湿痹症,大都生于汗出后,取冷伤水所致。
大家听了后,猛地点点头。从此我们宿舍都养成运动大汗后绝不喝凉饮,洗冷水,吹空调的好习惯。
为什么能够做到呢?
因为我们明理了,明白了中医的基础理论,有理论去指导实践行动,就会更健康。

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